December 7, 2015

La víspera decembrina, esa maravillosa época del año que nos invita a convivir con la familia y amigos, reunirnos a conversar, divertirnos y sobre todo COMER. Posadas, reuniones y cenas navideñas con romeritos, pavo, roscas, buñuelos, ponche, alcohol, postres y pasteles de todo tipo. Se convierte en una de las temporadas más complicadas para culturistas y cualquier persona que quiere tener o mantener su cuerpo fitness.

 

Se necesita una gran fuerza de voluntad para no sucumbir a la enorme cantidad de antojitos que nos esperan por doq...

October 8, 2015

¿Preocupado por bajar esa grasa estacionada en el abdomen o en las chaparreras? ¿Haces ejercicio regularmente pero no sabes cómo eliminar esos gorditos que no se dejan? ¡Entonces este artículo es justo para ti!

 

Primero, tenemos que diferenciar claramente lo siguiente: BAJAR DE PESO NO ES LO MISMO QUE QUEMAR GRASA. Cuando estamos quemando grasa es seguro que el peso de esa grasa se perderá, pero si bajamos de peso podríamos estar perdiendo muchas otras cosas y no solo grasa. Asesórate con un especialista en nutrición para que juntos...

September 15, 2015

A todos nos ha tocado en alguna ocasión ver personas en el  gimnasio que no van vestidas adecuadamente para la actividad que va a realizar. Incluso, podríamos haber sido nosotros los que cometimos el error. No es que exista una etiqueta para ir al Gym como cuando vamos a una boda o una entrevista de trabajo, pero la ropa adecuada te ayudará a realizar tus ejercicios con mayor comodidad y esto a su vez te dará más confianza.

 

Lo que no debemos usar

Hombre y mujer

 

  • Ropa exageradamente ajustada

 

La ropa sumamente aju...

September 14, 2015

Si eres de las personas que cuando tus amigos fitness te invitan a correr o al gym prefieres quedarte en tu casa a ver una película en Netflix. ¡Piénsalo dos veces! La falta de actividad física podría traerte graves consecuencias a largo plazo.

 

Existen muchas enfermedades en las que está comprobado que la falta de ejercicio aumenta seriamente la predisposición a padecerlas.

 

La doctora Gloria Ruiz Guzmán, investigadora del Laboratorio de Investigación Clínico-Epidemiológica, expuso que las enfermedades crónico-degenerativas son las...

September 7, 2015

Hay ocasiones en que establecemos una rutina de ejercicios de acuerdo a nuestros objetivos y aunque este bien realizada se vuelve algo monótona, a veces hasta el punto en que llegamos a aburrirnos por hacer una y otra vez lo mismo…semana tras semana. ¡Pero no tiene que ser así! Ejercitarte puede ser sumamente emocionante, solo tienes que usar tu creatividad.

 

Sé original

 

No porque veas que todos tus compañeros de gimnasio hacen ciertos ejercicios significa que tú también debas hacerlos. A veces esto puede ser por la falta de conocim...

Please reload

Entradas Destacadas

Consigue un Vientre Plano para estas Vacaciones

1/10
Please reload

Entradas recientes
Please reload

Síguenos
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

© 2015. El logo de Facebook es propiedad de Facebook Inc. El logo de YouTube es propiedad de Google Inc.

© 2015 BHP NUTRITION.

TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.